Mantenere il nostro equilibrio nei momenti più duri è nostro compito, affinché mente e corpo siano allineati. Amare noi stessi è un dovere. Restare centrati e presenti ci permette di affrontare le sfide con maggiore capacità di reattività e sicurezza, restando focalizzati sugli obiettivi, raccoliendo i giusti insight.

E’ nostro dovere ascoltare il nostro corpo e la nostra anima nel silenzio, per comprendere di che cosa ha realmente bisogno. Oltre le piacevoli camminate nella natura, anche pratiche come il Qi Qong sono l’ideale per mantenere un giusto equilibrio.

Il Qi Qong è una disciplina cinese utile a correggere problemi di postura e cervicale e favorisce il rilassamento, ma anche il benessere psico-fisico in generale.

Arte taoista che rispecchia il concetto dell’unione degli opposti che formano l’intero, la nostra vera essenza, attraverso lo Yin e lo Yang.

Abbiamo già visto alcuni di questi aspetti in diversi articoli di questo blog.

Avevamo inoltre notato come l’energia del qi fluisca positivamente negli ambienti o nella stanza del tè, lo stesso equivale per il corpo.

Trattandosi come molte arti marziali di una disciplina cinese, sappiamo che il rito del tè è molto importante in Cina. Lo abbiamo visto in diverse degustazioni e nella cerimonia del Gong Fu Cha.

Mi concedo sempre un buon tè cinese nel silenzio per meditare dopo i miei esercizi di Qi Qong mattutini, perché mi rigenera.

Cerimonia del tè cinese taoista detto Gong Fu Cha

Qi Qong, Taoism & Tea

Maintaining our balance in the hardest moments is our task, so that mind and body are aligned. Loving ourselves is a duty. Staying centered and present allows us to face challenges with greater reactivity and confidence, remaining focused on objectives and gathering the right insights.

It is our duty to listen to our body and our soul in silence, to understand what it really needs. In addition to pleasant walks in nature, practices such as Qi Qong are also ideal for maintaining the right balance.

Qi Qong is a Chinese discipline useful for correcting posture and neck problems and promotes relaxation, but also general psycho-physical well-being.

Taoist art that reflects the concept of the union of opposites that form the whole, our true essence, through Yin and Yang.

We have already seen some of these aspects in various articles on this blog.

We had also noticed how qi energy flows positively in the environments or in the tea room, the same applies to the body.

Since it is a Chinese discipline like many martial arts, we know that the tea ritual is very important in China. We saw it in several tastings and in the Gong Fu Cha ceremony.

I always treat myself to a good Chinese tea in the silence to meditate after my morning Qi Qong exercises, because it regenerates me.